A ansiedade não precisa mais controlar a sua vida

Se você tem vivido com ansiedade constante, baixa autoestima ou dificuldades em se relacionar, saiba que existe um caminho com suporte profissional e eficaz.

Você sente que a ansiedade tem te paralisado?

Pensamentos acelerados e dificuldade para relaxar

Sua mente parece não "parar", dificultando o foco e o descanso. O estresse mental constante dificulta encontrar momentos de paz.

Sentimento constante de insuficiência e cobrança interna

Por mais que faça, nunca sente que é o bastante, vivendo sob pressão.

Medo de julgamentos, de errar ou de não ser aceito

A insegurança te impede de agir com naturalidade e confiança.

Conflitos em relacionamentos ou dificuldade de expressar o que sente

Emoções engasgadas, comunicação difícil e sensação de estar sempre em conflito.

Sintomas de TDAH, TOC ou depressão que interferem no seu cotidiano

Questões como desatenção, rituais repetitivos ou desânimo intenso comprometem sua rotina.

Aqui você encontra um espaço seguro para olhar para tudo isso com mais compreensão e ferramentas reais de transformação.

Um processo terapêutico bem conduzido pode proporcionar:

Segurança nas decisões

Maior clareza emocional para tomar decisões com segurança e sem impulsividade.

Controle da ansiedade

Desenvolvimento de ferramentas para lidar com preocupações constantes e o medo de acontecer o pior.

Autonomia emocional

Autonomia para gerenciar pensamentos e emoções sem depender de terceiros.

Qualidade de vida

Melhor qualidade nos relacionamentos e comunicação interpessoal.

O processo acontece em quatro etapas:

A TCC é uma abordagem terapêutica baseada em evidências (PBE), com foco em resultados reais.

Avaliação Inicial

Entendimento da sua história, sintomas e desafios para traçarmos um plano de tratamento claro e direcionado.

Definição de Objetivos

Com base na avaliação, estabelecemos objetivos terapêuticos personalizados para sua realidade.

Aplicação de Técnicas

Utilizamos ferramentas da TCC que auxiliam na mudança de pensamentos e comportamentos, com acompanhamento constante da evolução.

Conquista de Autonomia

O objetivo é que você se torne seu próprio terapeuta, aplicando o que aprendeu na sua vida com confiança e liberdade.

O que você encontrará na terapia:

Caminho prático para mudanças reais

Terapia com foco em resultados concretos que impactam diretamente sua vida cotidiana.

Independência emocional

O objetivo não é criar dependência, mas te ajudar a desenvolver ferramentas para caminhar com autonomia.

Foco no presente e nas soluções

Trabalhamos o que está afetando sua vida agora, com estratégias claras e direcionadas.

Laiane Soares

Muito prazer, sou a Laiane! Psicóloga Clínica. Desde que me formei em Psicologia, escolhi trilhar um caminho muito claro: entender e acolher as dores de quem sofre com a ansiedade — porque eu também já estive nesse lugar. Na adolescência, convivi intensamente com os impactos da ansiedade no meu dia a dia. Por isso, quando decidi seguir na Psicologia, ficou evidente para mim que meu propósito seria ajudar outras pessoas a lidar com esse mesmo desafio. Não como alguém que está de fora, apenas observando, mas como quem já sentiu na pele e hoje carrega as ferramentas para transformar essa experiência. Atualmente, sou pós-graduanda em Terapia Cognitivo-Comportamental e em Psicologia Clínica Baseada em Evidências — duas abordagens que me permitem oferecer um acompanhamento sério, acolhedor e eficaz. Meu foco está em construir, junto com cada paciente, um caminho possível para que a ansiedade deixe de dominar a rotina e a vida volte a ter leveza, sentido e liberdade. Amo estudar e aprender, sou apaixonada por livros técnicos- algo essencial para poder dar o meu melhor aos meus pacientes. Para além do meu trabalho, também gosto de estar com amigos, assistir filmes e séries, conhecer lugares novos etc. Se você se sente sobrecarregada, acelerada por dentro, mesmo quando tudo está em silêncio — saiba que há caminhos. E eu estou aqui para te ajudar a encontrá-los.

Principais queixas atendidas

Ansiedade Persistente

Preocupações constantes, sensação de alerta exagerada e dificuldade em controlar o pensamento excessivo.

Desânimo e Isolamento

Perda de interesse pelas atividades, sensação de vazio e dificuldade para manter a energia emocional.

Baixa Autoestima

Autocrítica intensa, insegurança constante e dificuldade em reconhecer o próprio valor.

Estresse Crônico e Exaustão Mental

Sensação de sobrecarga, irritabilidade e cansaço mesmo após descanso.

Dificuldade em Lidar com Emoções

Reações intensas ou impulsivas frente a situações comuns, com dificuldade de autorregulação.

Desafios nos Relacionamentos

Conflitos recorrentes, medo de rejeição e dificuldade de se comunicar de forma clara e assertiva.

O que meus pacientes dizem

Conheça meus serviços e como posso te ajudar:

Psicoterapia Individual

Atendimento para homens e mulheres maiores de 18 anos, de todos os lugares do mundo, quem sofrem com Transtornos Emocionais como ansiedade, depressão, Transtorno Obsessivo-Compulsivo (TOC), Transtorno de Déficit de Atenção e Hiperatividade (TDAH), Transtorno Do Comportamento Alimentar (TCA) e outras demandas como, baixa autoestima, procrastinação, conflitos de relacionamentos interpessoais e perfeccionismo.

Palestras

Ministro palestras em empresas com foco na promoção da saúde mental e bem-estar emocional no ambiente de trabalho. As principais demandas que abordo envolvem ansiedade, estresse, autoconhecimento, inteligência emocional, gestão de tempo e equilíbrio entre vida pessoal e profissional. As palestras são pensadas de forma prática e acolhedora, com o objetivo de informar, inspirar e contribuir para um ambiente mais saudável e produtivo.

Avaliação para Cirurgia Bariátrica

A avaliação psicológica para cirurgia bariátrica é uma etapa essencial do processo pré-operatório. Ela tem como objetivo compreender o estado emocional do paciente, seu histórico de saúde mental, sua relação com a comida e suas expectativas em relação à cirurgia. Essa avaliação ajuda a garantir que o paciente esteja preparado psicologicamente para as mudanças físicas e comportamentais que o procedimento exige, contribuindo para uma recuperação mais segura, consciente e com melhores resultados a longo prazo.

Dê o primeiro passo para o seu bem-estar emocional

Agende sua sessão agora mesmo clicando no botão abaixo e falando diretamente comigo!

Ficou com alguma dúvida?

Confira as respostas para as perguntas frequentes ou entre em contato conosco:

Atendimento por WhatsApp

Toque aqui para tirar as suas dúvidas.

Acesse o meu Instagram

Clique aqui para visitar meu perfil.

As sessões têm duração de 50 minutos a 1 hora.

Os resultados dependem de vários fatores, cada pessoa tem seu próprio ritmo e necessidades, incluindo também o próprio comprometimento do paciente. No entanto, com a Terapia Cognitivo-Comportamental (TCC), os resultados tendem a aparecer mais rapidamente, já que é uma abordagem prática, focada em metas e na resolução de problemas atuais.

Os atendimentos são 100% online, ou seja, você pode fazer no conforto da sua casa. Atendo pacientes do Brasil e do mundo todo

As sessões acontecem semanalmente, pois a frequência regular ajuda a manter o ritmo do processo terapêutico, permitindo que o paciente aprofunde suas reflexões e desenvolva mudanças de forma mais consistente. Já o atendimento quinzenal e indicado quando o paciente já está em fase de alta

Aceitamos pix, transferência e pagamento via cartão de crédito, pela plataforma do Mercado Pago

A Terapia Cognitivo-Comportamental (TCC) é uma abordagem baseada em evidências que trata uma ampla variedade de questões emocionais, como ansiedade, depressão, fobias, transtornos alimentares, compulsões, baixa autoestima, entre outros. Ela parte da ideia de que nossos pensamentos influenciam diretamente nossas emoções e comportamentos.

O tratamento é estruturado, com metas definidas em conjunto entre paciente e terapeuta. As sessões são focadas em entender padrões de pensamento disfuncionais e substituí-los por formas mais saudáveis de pensar e agir. Além disso, é comum o uso de tarefas entre as sessões para que o paciente pratique o que foi trabalhado. Isso torna a TCC uma terapia ativa, prática e eficaz, com resultados geralmente mais rápidos.